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如果不知道自己的手机号码并且手机也没有话费，可以通过以下方式查询和充值。
1、查询手机号码：
* 可以通过亲友拨打你的手机号来确认号码。
* 使用朋友的手机或前往线下营业厅，使用身份证查询自己的手机号码。
* 如果曾经使用其他手机在自己的手机上看到过相关设置，可以查看手机设置中的关于本机或SIM卡信息来获取号码。
* 联系运营商客服，通过提供身份信息查询本机号码。
2、手机充值：
* 可以前往线下营业厅进行充值，携带现金或银行卡支付即可。
* 使用线上充值平台，如支付宝、微信等应用进行充值，输入手机号码和充值金额后，选择支付方式完成充值。
* 通过运营商的官方APP或网站进行在线充值，输入手机号码和充值金额，选择支付方式完成充值，部分运营商还提供快捷支付服务，如支付宝、微信支付等。
* 使用自助充值机进行充值，在公共场所如商场、超市等，通常会有自助充值机，根据提示选择手机号码运营商和充值金额进行充值。
* 通过银行转账或第三方支付平台进行充值，部分运营商支持银行转账方式进行充值，可以前往银行柜台或网上银行进行转账操作，转账时请确认收款方信息准确无误。
在进行任何操作之前确保个人信息的安全，避免泄露给不熟悉的人或在不安全的网络环境下操作，如有任何疑问，建议直接联系手机运营商的客服获取帮助。